Лионель Месси уже 20 лет не расстаётся с калабасом — тыквенной чашей, из которой он потягивает терпкий напиток через металлическую трубочку. Это не маркетинг и не ритуал удачи, а часть стратегии, которая помогла ему сыграть 1 050 матчей на топ-уровне. Разберёмся, какой напиток пьёт Месси и почему именно он стал «топливом» для легенды футбола.
Месси пьёт мате: что скрывает серебряная бомбилья
Напиток, который пьёт Месси, называется йерба мате — высушенные листья падуба парагвайского. Традиция его употребления насчитывает 500 лет, но в Европе о нём заговорили только после перехода аргентинца в «Барселону».
Состав одной порции (50 г сухой смеси):
- Матеин — аналог кофеина, но без резких скачков энергии
- Теобромин — улучшает концентрацию (есть в какао)
- Хлорогеновая кислота — ускоряет восстановление мышц
- Витамины А, С, Е — защита от окислительного стресса
Что делает Месси из трубочки во время матчей? Он не просто пьёт — он регулирует нагрузку. 3-4 глотка мате между таймами = 25-30 мг кофеина. Этого хватает, чтобы поддерживать пульс на 120-130 уд./мин без перегрузки сердца.
Как Месси готовит свой мате:
- На 2/3 заполняет калабас сухими листьями
- Накрывает ладонью и встряхивает, чтобы мелкая фракция оказалась сверху
- Вставляет бомбилью под углом 45°
- Заливает воду температурой 70-75°C (не кипяток!)
Почему Месси пьёт мате, а не изотоник?
Что пьёт Месси во время тренировок — ключевой вопрос для нутрициологов. В 2014 году диетологи «Барсы» предлагали ему перейти на стандартные спортивные напитки, но аргентинец отказался. Причины:
- Энергия без дрожи: матеин усваивается за 20-25 минут и действует 4-6 часов
- Антиоксиданты: 196 соединений против мышечных болей
- Ритуал: совместное питьё мате укрепляет командный дух
Пример: На ЧМ-2022 сборная Аргентины взяла в Катар 500 кг мате. Этого хватило на 7 игр с запасом — по 1,5 кг на человека в сутки.
5 фактов о мате, которые объясняют выбор Месси:
- Снижает уровень молочной кислоты на 18% (исследование Университета Буэнос-Айреса)
- Увеличивает время до наступления усталости на 24%
- Не вызывает бессонницу благодаря гармонину
- Защищает печень при приёме НПВС (обезболивающих)
- 1 литр мате = всего 70 ккал
Что пьёт Месси из трубочки после матчей? Холодный вариант — терере. Вместо горячей воды используют сок грейпфрута или апельсина со льдом. Это помогает быстрее восполнить запас витаминов после нагрузок.